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心身と魂の健康のために必要なことを始めてみました
すべての要素はつながっていて、切り離して考えることはできなんですよね。――＊――＊――＊――＊――＊――こんにちは。生き方迷子からの脱…
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からだをいたわる生活習慣とは
ライフコーチの勉強を始めた頃、まず驚いたことがあります。それは、ライフコーチとしての知識や技術の前に、健康管理のことを叩き込まれたということです。…
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瞑想のすごい効果
瞑想って、したことありますか？ 姿勢を正して座り、大きく息を吸い細長く吐くということを繰り返しながら、浮かんでくるあらゆる考えを手放して、頭をカラッポにする…
