心身の健康を求めるとき、もっとも本質的なある部分の健康を抜きにして、語ることはできません。
こんにちわ。
生き方迷子からの脱出をサポートする
スピリチュアルライフコーチ
栢森（かやもり）まことです。
連日連夜、テレビをつけてもネットを見ても、新聞読んでも、コロナコロナですね。
もうすぐ年度初めですが、新社会人や新入学を控えている方々にとっては、不安な新年度の始まりになってしまっているのではないでしょうか。
先が見えないと歩き出すのに躊躇してしまいますから、この不安は当然のことだと思います。
いつウイルスに襲われるかわからないという不安を抱えている方もたくさんいるでしょう。
なので、今日から何回かに分けて、そんな不安も軽くなるようなテーマで書いていこうと思います。
と、その前に、一つ質問です。
感染症にかからないために必要なことは、何だと思いますか？
そうです。まずは免疫力を上げることですよね。
具体的なプリコーション（感染防御策）ももちろん重要ですが、どんなに防御してもウイルスは入ってくるものですから、防御することを考える前に、まずはウイルスに負けない体を作ることが重要です。
それについてはこれまでも記事にしてきましたし、いろいろな場面で耳にすることが多いと思いますので、ここでは論じません。
ですが簡単にご説明すると、免疫力は心身のバランスが取れている状態でこそ高めることができるので、体にいい生活習慣を取り入れることはもちろん、よい心の状態を保つことが必要だということです。
心身の健康、これが免疫力強化には欠かせないということなんですね。
いくら体が健康でも、不安を抱えて右往左往している状態は、本当の意味で健康だとは言えません。
心と体は表裏一体であり、分けることができないものなので、心が不健康な状態が長く続くと、いずれ体調も悪くなってしまうのです。
心＝脳ですから、脳が思い描いている状態を引き寄せるというわけなんですね。
感染したらどうしよう、病気は怖い、と思っていると、お望み通り感染して病気になる、ということです。
体の健康を保つためにできることはだいたいわかってる。規則正しい生活をして、たっぷり睡眠を取って、バランスの取れた食事をして、笑って過ごす。
そういう方であっても、心の健康を保つためにどうしたらいいのかは、意外とご存じないことが多いようです。
不安になるなと言われても、つい考えて不安になってしまう。
そういう人も多いですよね。
実は真の意味での心身の健康というのは、人間のもっと深い部分、つまり根っこともいうべきところが健康でなければ、成立しないものなんです。
それはどこかというと・・・
魂＝スピリットです。
つまり、スピリチュアルな健康が、心身が健康であるための鍵を握っているというわけなんですね。
では、スピリチュアルな健康とは一体なんなのか。
次回はそのことについてお話したいと思います。
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