昨日はとても久しぶりに、家族そろって外食をしました。
私の母は自分の店を持っていて、毎晩仕事なのですが、日曜日だけは店を休みにしているため、その日の夜だけは家族が揃うことがあります。
普段は付き合いなどで出かけることの多い母も、ごくたまに家にいて、一緒に夕飯を摂ることがあるのですが、昨日はなんでも臨時収入が入ったとかで、焼き肉を食べに行こうと言い出しました。
私はここ１年近く、積極的に肉を食べることをやめているので、どうしようかと迷いましたが、食べざかりの娘もいることですし、たまにはいいかなと思い行くことにしました。
最寄り駅の近くにA５ランクの肉を提供する焼肉屋さんがあるのでそこに行って、めちゃくちゃ柔らかいお肉を食べてビールを飲んで、楽しい時間を過ごしたわけですが。
実はお酒も日常的に飲まなくなって久しいので、昨夜は禁を２ついっぺんに破ったことになります。
するとどうでしょう。
いつもより早めに寝たにもかかわらず、今朝はなかなか起きられず（＞△＜）
身体がなんとなく重く、頭にモヤがかかったような感じだったんです。
そういえば、自分の食生活など一切構わず、仕事のストレスを手放すためだけに毎晩ビールを飲んで、肉だろうが添加物いっぱいの加工食品だろうが構わず食べていた頃は、毎朝こんな感じでだるさを感じ、スッキリしない頭で通勤電車に乗っていたなぁと。
仕事とプライベートを切り離すため、スイッチオフにするためのきかっけがビールを飲むことになっていたんですね。そういう習慣が構築さていた頃は、仕事が終わったらビールを飲まずにはいられなかったというわけです。
でも今は、波動を下げる肉やお酒を日常的になるべく遠ざけているため、クリアな状態でいることが習慣になっているんですよね。
そこに余分なものがいっぺんに２つも入ってきたために、身体が反応するのは当然です。
楽しい時間と家族と過ごすひとときのために支払った代償としては、さほど大きなものではないので、自分にとっていい習慣をちょっとでも変えると、こんな変化が起きるんだということを改めて感じたいい経験だったと思うことにしました。
ビールをやめたり、お肉を減らすという考えは、最初は到底受け入れられないと感じましたが、それが習慣になるともはや当たり前なことで、崩れるとこんなふうに影響が出るようになります。
できないできないと思っていることでも、始めてみたら案外できた、なんてことになったりするものです。
何かを始めたいと思ったら、思いきって踏み切ってみることをおすすめします。
そしてまずは３週間、それを続けてみてください。
変わっている自分に気づくと楽しくなって、さらに続けることができるようになります。
３ヶ月経った頃にはすっかり習慣化しているはずですよ。
是非おためしを！
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